[解答]銀髮族每日飲食建議－油脂與堅果種子篇

根據國民健康署的建議，65歲以上銀髮族每日飲食中，「油脂與堅果種子類」每日建議攝取為4-6茶匙。 v, ○. ╳.

1. 如攝取過量的動物性油脂（魚油除外）、椰子油、棕櫚油，容易造成血膽固醇增加。 · 2. 保護心臟血管的飲食，下列哪一項是錯誤的? · 3. 根據國民健康署的 ...

得分：, 4. 在六大類食物中，油指與堅果種子類食物，日常飲食之一般食用油不建議下何種油脂? ... 得分：, 5. 蛋、紅肉是優質蛋白質、維生素B群與鐵質豐富的來源，適量攝取， ...

單元三 銀髮族每日飲食指南-健康飲食的應用 ... 老年人一日飲食建議量 ... 為「六大類」食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類。

際飲食指標趨勢之各項國人膳食營養相關建議。 ... 不同生活活動強度之65 歲以上銀髮族每日飲食建議攝取量.27 ... 食用油脂與堅果種子類食物時，多以堅果種子（例如.